YOKO.Lab

今日の色は嵯峨鼠。

京都のお話は、次の機会に、、、

　昨日から、朝夕すっかり涼しくなってきましたので、体を労るお話をしましょう。

　そう、陽から隠に季節が映る時期ですね。

　むくみやだるさだけでなく、

　＊婦人科系の不調改善

　＊冷え性の改善

　＊ホルモンバランスの調整

　＊血行促進

　＊胃腸の不調改善

　などにも効果があると言われている「三隠交」のツボを刺激して見ましょう❗️

　ツボの刺激の仕方は、

　「指で押す」、「お灸で温める」などで、セルフケアしていきます。

　「指で押す」ときは、ゆっくり息を吐きながら静かに押し、息を吸いながら離すことを目安にしましょう。

　リズムは呼吸で整えましょうね。

　一度に3回程度繰り返すこと絵お目安にしましょうね。

　但し、妊娠中の方や熱がある方、体調がすぐれない方は控えてくださいね‼️

　：足首を温めることで、冷たい血液が骨盤内を通って心臓に戻る際に子宮や卵巣が冷えるのを防ぎ、冷え性の改善に役立ちます。痛、生理不順、不妊、逆子、更年期障害など、女性特有の様々な不調に効果が期待できます。：ホルモンバランスを整える効果があり、更年期に伴う不快な症状の緩和にも期待できます。：血行を促進する働きがあります。

冷えからくる胃腸の不具合にも効果があるとされています。

参考

https://anma-massage.jp/sp6/

YOKO.Labホームページ：https://ta70r.hp.peraichi.com

参照： 365日 日本の色図鑑

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